今天发本月写给新月文化的专稿，关于一个你很少意识到它的存在，却时时主宰着我们的命运的部分——潜意识。增加了一些内容，关于中国式好人。明天，即北京时间10月16日12:23，会发生白羊座满月，这个满月的重点是人际关系、自己与他人、看清真相、去腐存真、自我意志的彰显。处理关系的前提，难道不是面对最真实的自己吗？所以，让我们一起走进幽深的潜意识世界，去认识不一样的自己。提到潜意识三个字，你觉得很深奥和神秘吗？或者，仿佛离你很遥远？其实，从生理层面来说，我们身体里一些最重要、最复杂的部份，例如免疫系统、内分泌系统、自主神经系统等，都是由潜意识完全控制。从心理层面来说，我们喜怒哀乐的感情，也是完全由潜意识来控制的，——七情生发于心，完全不受头脑所控。否则，所有的心理治疗就毫无必要了，下个命令，想快乐就可以快乐起来啦，不是吗？潜意识如此重要，可事实上，对于潜意识发送给我们的信号和提醒，却常常被我们忽略。可以说，不谈潜意识的心理治疗，都是在扯淡。所以，就让我们一起走近潜意识，聊聊潜意识的那些事儿吧。 在我们每一个人的内心，都有一道闸门。门的外面，是我们清醒明了的意识：我想洗澡、我想买东西、我想挣钱、我要做一个孝子、我要做个好人……门的里面，则是我们不被看见的潜意识。那里面，有我们不被满足的需求、有我们压抑下来的渴望、未被解决的功课、不能去扮演的角色、不被允许表达出来的感受……看起来，我们每一个人都是理智的人，是被自己的意识主导的。但事实上，潜意识，才是我们命运的真正推手。中间的那道门，对于很多人来说，是被紧紧关闭的。潜意识里面的所有，都被尘封起来，很难被看见。可是，你知道吗？对于心理治疗，或者说，如果一个人想活得真正愉悦、有品质、健康、有生命力，那么，就必须去做一件事：走过去，打开沉重的潜意识的闸门，去面对里面藏着的另一个自己。不打开这道门，我们即便可以很好地去扮演自己人生的角色，也很难真正活得舒心、满足，因为，我们的人生会迷失在扮演各种各样的角色中，找不到真实的自己。那些不被我们看到、不被允许表达的部分，则会不时地蹦出来捣蛋，给我们的人生制造问题。而那道尘封的闸门的真正名字，叫做恐惧。 那么，潜意识是怎么偷偷影响我们的生活的呢？一起来看下面的栗子，是一位外国心理工作者讲述的一个真实个案： 有个女大学生，在她身上发生了一件奇妙的事。圣诞节前夕，她望着商店橱窗里的一只旅行包，很是喜欢，但价钱昂贵。她打算去纽约布法罗度假的。当她刚想说：“我买不起”时，她突然意识到自己潜意识里的自我设限，而这种消极的信念来自过去。于是她立刻说：“这包是我的，它现在这里，我已接受了它，我会拥有它的。”到了圣诞节晚上8点钟，她的男友送给她一只旅行包，那只旅行包同她在橱窗里看到的一模一样。甚至在当天上午10点钟她还想起这个包，她的心里充满了对它的期待，并向她的潜意识深层释放了这个意念，就等着潜意识去完成这奇妙的“获得”功能。这个女学生后来说：“我没有钱买那个包，但我知道去哪里找钱，去找所有我需要的东西，它们全都在我心灵中的宝库里。”这个女学生，在说“我买不起”的时候，有能力及时打开了那道潜意识的闸门，转变自己的限制性信念，于是，得到了那个包，改变了自己的命运。一个包包，可能不是什么大事，可是，她能够看到潜意识里的自己，接下来，她的人生，会发生越来越多的转化，也自然会收获更多的礼物与美好，因为，她有能力拆掉隔在自己和美好之间的墙。 所有被我们压抑下来，不允许自己表达出来的自己，就会进入潜意识，进而操纵我们的人生。比如，典型的中国式好人，因为建立不起来自我，没有健康的人际界限，当界限被侵入时，不能直接拒绝，因为要求自己符合某些角色，这样的好人，就会在关系中进行隐蔽攻击。所以，我们常常发现，好人很难建立真正亲密的关系，因为他们逃避看见潜意识里压抑着的另一个真实的自己，在关系中不能真实自由地做自己。对于很多人来说，很难主动去意识到这闸门的存在，除非生活被潜意识里压抑的部分打得凌乱。可是，主动地去我们心灵的地下室面对另一个自己，才是更明智的选择。那么，我们怎么做，才能打开封闭我们潜意识的那道闸门呢？简单来说，需要我们真实、真实、真实，重要的事说三遍。真实，并不是去对着别人，去展现自己内在被压抑的部分，比如，你压抑了很多愤怒，你真实了，就去随便找个人当出气筒、发泄，并不是这样的。而是，你要跟随自己的感受，去看到自己内在的愤怒，然后，用健康的方式，表达出来。比如：打枕头、大骂、大喊大叫……感受是潜意识、灵魂与你诉说的唯一途径。累了的你、倦了的你、受伤的你、脆弱的你、自卑的你、自大的你、多情的你、暴躁的你……每一个真实存在，又被评判、不允许活出来的你，都有资格和需求被真实看见，被健康表达。出于恐惧，我们会把太多未解决的议题、未表达的需求、不被允许活出的自己的某些特质，用理智强行压抑到幽黑的潜意识里。如果，我们还没有勇气对自己说真话，我们就没有力量，打开这道潜意识的闸门。 那又怎么样呢？潜意识里面压抑的东西，不仅会成为我们命运的推手，也会导致疾病——心理的，和生理的。1963年，英国的心理工作者发现，当肺结核易感患者藉由某种艺术治疗方式，让内在的冲突和被压抑的东西得以宣泄，即可完全避免罹患该病。而另一组同样的该病易感患者，但未得到宣泄机会的人，则大多难以避免。真实，是不安全的，——这几乎是我们每一个人内在都存在的一种限制性信念。这个信念，来源于我们从小到大，被教导的各种规范。于是，我们不由自主地渐渐被自己的社会角色所束缚，我们离那个真实的自己越来越遥远。甚至，我们有些时候还聪明的认为，只有通过不真实、装才能得到我们想要的：一份好工作、社会的认可、他人的接纳或者其他。但我们内在最真实的那个部分，却被痛苦地压抑和忽略，艰难地等待着被我们看见。健康的人性是完整的，而不是完美的。只有当我们和潜意识里的那个自己握手言和，接纳他的存在，他才能不再以破坏性的方式来表达自己的能量，才能以健康的方式，让我们的生命，变得更宽广、更自由、更有生机和活力。所以，敢于真实的人，是有福的。因为唯有诚实，才能打破潜意识的闸门，救赎我们自己。 -END-真相不伤人，伤人的是抵抗真相的妄想。【周末愉快】??点击下面的“阅读原文”可以购买王睿新书《我该如何存在—心理篇》及《我该如何存在——占星篇》。如果你感到困惑和迷茫，如果你需要指引和方向，就请回复“共时签”吧 每颗心，都可以发光每个生命，都应该绽放拉到最上方标题下，点击“心理疗愈与占星”关注也欢迎转发到朋友圈，感谢你哦